Ana Sayfa Sosyal Fobi

Sosyal Fobi

Sosyal fobi, diğer adıyla sosyal anksiyete bozukluğu toplumda en çok görülen rahatsızlıklardan biridir. Sosyal olaylara maruz kalmaktan veya kalacak olmaktan şiddetli bir şekilde duyulan korku ve endişeyle karakterizedir. Sosyal fobik insanlar topluluk önüne çıkmaktan, toplum içinde bulunmaktan son derece rahatsızlık hisseder. Ve bu durumlara maruz kalmaktan kaçınırlar. İnsanlarla sağlıklı iletişim kuramazlar.

  En çok kaçınılan durumlar; düğünler, doğum günü partileri, yeni insanlarla tanışma, topluluk önünde konuşma, kalabalık ortamda yemek yeme gibi durumlardır.

  Sosyal fobikler; tuhaf, zayıf veya olduğundan daha farklı görüneceğinden korkar ve iletişim kurmaktan kaçınır. Kafalarının içinde hep acabalarla dolaşırlar. ‘Acaba benim hakkımda ne düşündü?’ ‘Acaba yanlış anladı mı?’. Terleme, nefes darlığı, kalp atışlarının hızlanması, ağız kuruluğu ise bunlara eşlik eden fizyolojik belirtilerdir.

 Sosyal fobiklerin bir diğer özelliği ise mükemmeliyetçi olmalarıdır. Yaptıkları veya yapacakları her işin mükemmel olmasını arzularlar. Bu durum onların detaylarda boğulmasına neden olur.

 Eğer sosyal fobik olduğunuzu düşünüyorsanız yapmanız gerekenler kısaca şunlardır:

   

   * Mükemmel olmaya çalışmamak! Neyseniz o olun!

   * Anı yaşayın! Hayatınızın değerini bilin!

* BİR UZMANA DANIŞIN! SOSYAL FOBİ MÜDAHALE EDİLMEZSE ÇOK KÖTÜ SONUÇLAR DOĞURUR.